RUTINAS DE EJERCICIO

 

LAS RUTINAS matutinas de 20 min. de 

estiramientos y 30 min. de entrenamiento 

pesado por las noches. Son suficientes para

algunas mujeres.
 



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EL DIARIO DE UNA MUJER EXITOSA

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MOVIMIENTO CONSIENTE El movimiento consiente, no es una rutina de ejercicios; es  mediante respiración   guiada y se convierte en un pasatiempo de  ALTO  VALOR. No se trata de bajar de peso, ni de cambiar la apariencia UNICA de la persona, se trata de verse y sentirse presente EN SU PROPIO   CUERPO , se trata de recuperar esa conexión entre mente, emoción, y músculos. Una mujer prospera, entiende que su  ENERGIA FEMENINA  se manifiesta en su suavidad de moverse con seguridad y esa energía se sustenta cuando le da uno a su cuerpo lo que se necesita. Cuando se práctica el MOVIMIENTO CON- SIENTE , la respiración se suavisa los hombros bajan, la postura se corrige sin esfuerzo el sistema nervioso se regula.  Es un espacio que permite liberar tensión y cargas emocionales, que muchas veces  nisiquiera se sabía que se estaban almace- nando. LOS ESTIRAMIENTOS Dan flexibilidad y alivio YOGA Centra y Equilibra PILATES Fortalece desde adentro. La ...
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RELATOS DE MUJERES EXITOSAS

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 Un día! frecuentando amistades... Caminando por los pasillos de una institu- ción, sin haber encontrado en su oficina, a  la persona que buscaba;  Un Jefe de un Departamento la manda llamar,  se entabla una comunicación... Y  posteriormente, se da una relación de pareja. La chica rebelde, nada raro; y ya con hijo? Sii. Problemas en su casa;  "en ese entonces". Porque 👆🏻  YO  sí acabe con ellos 🤔 precisamente, 😏 por ser por; como yo era y trataba de no ser, y por como;  quien como  hoy SOY ♥️  y no pedir disculpas, ni permiso. para ello. Se presenta un problema en su casa, tiene obviamente las puertas abiertas, con tal  persona llega, con todas sus maletas  jajajajajajajajajjjjajajajaja como olvidar  uno de esos fuertes abrazos. ♥️ El ejemplar a horas de la noche la acomoda en un cuarto de hotel, le promete que mas tarde regresa.  Ella con varias opciones como siempre,  para escoger ,  se sinti...
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HISTORIAS EXITOSAS

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 Hay personas que, cuesta; todavía trabajo comfrontar por las situaciones en las que son conocidas, el haber pisado un ?? Aja si separador; Igual para mi pudo haber sido  por la fuerza, o por rebeldía o husando mis  encantos.. 😍, lograr quitarle las llaves al mismo Juez, y encerrarlo jajajajajajajajajajajajaja como olvidarrr su cara de jajajajajajajajajajajajaja jajajajajajajaja de preocupación xxxxxxxxxxxxxxxd y ya enojado xxxxxxxxxxxxxd diciéndome xxxxxxxxd que le habriera. 😏 Uno quisiera, ya no acordarse pero llegan; vientos contrarios y  .... 😏 Y es así. Para quienes se pregunten... Si termine siendo encerrada Nooooooop noop. Termine sentada en el escritorio del Juez. 🤔 o ....en sus piernas? Eso sí ya no me acuerdo quizás🖐🏻 quizás alguien que lo esté leyendo  si; no importa, cuando se pone uno MAS BUENA ; se sienta, uno donde quiere. 😙
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