EL DIARIO DE UNA MUJER EXITOSA
MOVIMIENTO CONSIENTE
El movimiento consiente, no es una rutina
de ejercicios; es mediante respiración
guiada y se convierte en un pasatiempo de
ALTO VALOR.
No se trata de bajar de peso, ni de cambiar
la apariencia UNICA de la persona, se trata
de verse y sentirse presente EN SU PROPIO
CUERPO, se trata de recuperar esa conexión
entre mente, emoción, y músculos.
Una mujer prospera, entiende que su
ENERGIA FEMENINA se manifiesta en su
suavidad de moverse con seguridad y esa
energía se sustenta cuando le da uno a su
cuerpo lo que se necesita.
Cuando se práctica el MOVIMIENTO CON-
SIENTE, la respiración se suavisa los
hombros bajan, la postura se corrige sin
esfuerzo el sistema nervioso se regula.
Es un espacio que permite liberar tensión
y cargas emocionales, que muchas veces
nisiquiera se sabía que se estaban almace-
nando.
LOS ESTIRAMIENTOS
Dan flexibilidad y alivio
YOGA
Centra y Equilibra
PILATES
Fortalece desde adentro.
La respiración te ancla al momento pre-
sente.
Dedicarle de 15 a 20 minutos diarios a este
pasatiempo.
No se necesita una rutina extrema, solo
se necesita...
-Espacio
-Silencio
-Disposición
-Disciplina
En pocos días, la mente se aligera las
emociones se vuelven más estables y el
cuerpo más vivo.
EL MOVIMIENTO CONSIENTE
El movimiento consiente, pone acento
a la forma del cuerpo según la escencia y
bienestar, salud emocional y una pre-
censia más Poderosa y Femenina!!!
Hacer del movimiento consiente, un
ritual diario; se descubre una versión
más suave, más ligera y profundamente
conectada con uno mismo con como es
uno con su propio cuerpo su propia
escencia.
El movimiento consiente:
Es también una forma de cultivar, amor
propio 😍 porque cuando uno se cuida 💙
el cuerpo le envía un mensaje poderoso a
la mente que merece sentirse bien, merece
estar en paz, merece honrrar su cuerpo; eso
que, la hace ser diferente a las demás.
Este tipo de movimiento no
busca agotar, busca Equilibrar; No busca
exigir, busca Reconectar; No busca presio-
nar, busca Liberar.
El cuerpo es el Templo, el Hogar donde
vive el Alma, La Energía y el Propósito, y lo
que hacer ser única a la persona.
🔗 https://youtu.be/fbQTQzKa5lw?si=I1ci7gxUK7jhOPk0
🔗 https://youtu.be/cUiuTdRlxmc?si=q7MoM3cTXt49AhJL
