POTS DE UNA BUENA ALIMENTACION
Una buena nutrición se trata de elegir cons-
tantemente alimentos y bebidas saludables.
Con patrónes de alimentación, es posible de
disfrutar de alimentos y bebidas que refle-
jen sus preferencias, tradiciones culturales.
- FRUTAS Y VERDURAS
- GRANOS INTEGRALES
- PROTEINAS
- GRASAS SALUDABLES
- LACTEOS
- AGUA
La nutrición, es la suma de las comidas que
realiza una persona u otro, mientras que los
hábitos dieteticos conforman el patrón de
alimentación que sigue uno a diario, incluye
las preferencias alimentarias, la influencia
familiar y cultural sobre el individuo en lo
que respecta a los alimentos que ingiere.
Somos los humanos omnivoros, cada cultura
mantiene preferencias y mitos sobre algunos
alimentos.
Las preferencias alimentarias individuales
puede ser o no saludables desde un punto
de vista nutricional.
Una alimentación equilibrada, requiere
una ingestión variada de alimentos con el
fin de obtener; las cantidades adecuadas de
energía y nutrientes.
Para los niños, la comida 🫘 🥝 se puede
convertir en una fuente de conflicto.
Los padres bien intencionados pueden
encontrase en una situación en la que ne-
gocian con los niños o los sobornan para
que coman alimentos saludables.
Una mejor estrategia es permitir que los
niños tengan cierto control.
Los alimentos, más comunes que se han
hecho famosos entre la población general
son cuatro.
OMNIVORA
VEGETARIANA
VEGANA
CRUDISTA
Algunas de las Organizaciones, actualmente
en México, entre ellas, como La Organiza-
ción Mundial de la Salud (OPS) entre otras,
su 🎯 objetivo; principal es GARANTIZAR el
el acceso a servicios de salud y nutrición.
Así como ASEGURAR la calidad de la aten-
ción para la prevención y manejo de la mala
nutrición.
LA DESINTOXICACION
Es parte fundamental y mas importante que
cualquier 💅 maquillaje o zapatillas
La nutrición, es la suma de las comidas que
realiza una persona u otro, mientras que los
hábitos dieteticos conforman el patrón de
alimentación que sigue uno a diario, incluye
las preferencias alimentarias, la influencia
familiar y cultural sobre el individuo en lo
que respecta a los alimentos que ingiere.
